패스트푸드 자주 먹으면 안 되는 이유 6가지1

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  패스트푸드 속 트랜스지방, 장기 섭취가 콜레스테롤과 심장 건강에 미치는 영향 패스트푸드 속 트랜스지방, 장기 섭취가 콜레스테롤과 심장 건강에 미치는 영향패스트푸드는 현대인의 식습관에서 빼놓을 수 없는 음식이지만, 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 특히 패스트푸드에 함유된 트랜스지방은 장기적으로 섭취할 경우 콜레스테롤 수치를 높이고, 심장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 트랜스지방이 우리 몸에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 설명하고, 패스트푸드를 줄이는 방법까지 함께 알아보겠습니다.1. 패스트푸드 속 트랜스지방, 왜 위험할까?트랜스지방은 식품을 튀길 때 사용하는 경화유(부분적으로 수소화된 기름)에서 생성되며, 패스트푸드의 바삭한 식감과 장기간 보존을 가능하게 하는 역할을 합니다. 하지만 이러한 트랜스지방은 우리 몸에서 다음과 같은 부작용을 일으킵니다.🔴 트.. 카테고리 없음 2025. 2. 12.