환절기 건강관리 교육1

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  3월 환절기 건강 관리법: 면역력 높이는 생활 습관 3월 환절기 건강 관리법: 면역력 높이는 생활 습관환절기에는 아침저녁으로 기온 차가 크고, 건조한 공기가 면역력을 떨어뜨리기 쉽습니다. 이 시기에 건강을 지키기 위해서는 면역력을 높이는 생활 습관이 필수입니다. 오늘은 3월 환절기에 면역력을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 환절기 건강을 위협하는 요소환절기에는 면역 체계가 약해지면서 감기, 비염, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제가 발생합니다. 대표적인 원인들을 살펴보겠습니다.✅ 큰 일교차낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지는 경우가 많아 신체가 적응하기 어렵습니다.체온 조절이 원활하지 않으면 면역력이 저하되어 감기, 독감에 쉽게 걸립니다.✅ 건조한 공기3월에는 습도가 낮아 코와 기관지가 건조해지고 점막 보호 기능이 약해집니다.. 카테고리 없음 2025. 2. 26.