하루 물섭취1

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  하루 물 섭취량 기록 앱 추천 – 건강한 수분 습관 만들기 하루 물 섭취량 기록 앱 추천 – 건강한 수분 습관 만들기하루 물 섭취, 왜 이렇게 중요할까요?“물이 보약이다”라는 말, 들어보셨죠?인간의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있습니다. 그런데 현대인들의 바쁜 일상 속에서 의외로 ‘물을 제대로 마시는 사람’은 많지 않습니다. 커피, 탄산음료는 자주 찾지만, 정작 ‘순수한 물’은 챙겨 마시지 않는 경우가 많죠.✅ 물 부족이 불러오는 건강 문제들두통: 수분 부족은 뇌로 가는 산소 공급을 줄여 두통을 유발합니다.피로감: 탈수 상태에서는 에너지 생산이 원활하지 않아 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.피부 건조 및 노화 가속화: 물은 피부 탄력 유지에도 중요한 역할을 합니다.변비: 장 운동이 원활하지 않아 배변 활동에 지장이 생길 수 있습니다.이렇듯 단순히 ‘목이 마르다’는.. 카테고리 없음 2025. 4. 23.