피로회복 명상1

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  명절 후 피로 회복법: 2월에 실천하는 건강 회복 습관 명절 후 피로 회복법: 2월에 실천하는 건강 회복 습관명절이 지나면 몸과 마음이 녹초가 되기 쉽습니다. 기름진 음식, 장거리 이동, 가사 노동, 친척들과의 만남까지 피로를 유발하는 요소가 많기 때문입니다. 특히 2월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기라 면역력도 떨어지기 쉽죠. 이번 글에서는 명절 후유증을 효과적으로 극복하고 건강을 되찾는 실천법을 소개합니다.1. 명절 후유증, 왜 이렇게 피곤할까?명절이 끝난 후 느껴지는 피로는 단순한 피곤함이 아닙니다. 다양한 원인으로 인해 몸과 마음이 동시에 지치는 경우가 많습니다.✅ 명절 후유증 주요 원인 원인 설명 수면 부족 명절 동안 늦게까지 대화하거나 TV를 시청하며 수면 시간이 줄어듦 소화 불량 기름지고 자극적인 음식.. 카테고리 없음 2025. 2. 23.