콜레스테롤 식이요법1

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  콜레스테롤, 당신의 건강을 좌우한다: 관리 비법과 식단 가이드 콜레스테롤, 당신의 건강을 좌우한다: 관리 비법과 식단 가이드콜레스테롤이란 우리 몸의 필수적인 지방 성분 중 하나로, 세포막 구성과 호르몬 생산에 중요한 역할을 합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아질 경우 심혈관계 질환의 주요 위험 요소가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 관리법부터 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 건강기능식품과 효과적인 식단까지 체계적으로 정리해 보았습니다.1. 콜레스테롤이란? 적과 동료의 경계콜레스테롤은 크게 두 종류로 나뉩니다. HDL(고밀도 지단백): "좋은 콜레스테롤"이라 불리며, 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 제거해줍니다. LDL(저밀도 지단백): "나쁜 콜레스테롤"로, 과잉 상태에서는 혈관 벽에 축적되어 동맥경화증을 유발할 수 있습니다.이 두 콜레스테롤.. 카테고리 없음 2024. 12. 12.