체온 중추1

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  운동 중 체온 조절이 중요한 이유 운동 중 체온 조절이 중요한 이유운동을 할 때 "숨이 가쁘다", "땀이 난다"는 것을 넘어서서, 우리 몸은 내부적으로 매우 정교한 과정을 통해 '체온'을 일정하게 유지하려 노력합니다. 이 체온 조절이 제대로 되지 않으면 운동 능력 저하뿐 아니라 심각한 건강 위험까지도 초래할 수 있죠. 오늘은 왜 운동 중 체온 조절이 중요한지, 그리고 체온 조절이 어떻게 이루어지는지에 대해 이야기해 보겠습니다.체온, 그 작은 숫자 속의 큰 의미사람의 정상 체온은 36.5~37도 사이입니다. 이 수치는 단순한 숫자가 아닌, 우리 몸의 생리적 안정을 나타내는 지표입니다. 체온이 이 범위를 벗어나면 단백질이 변성되거나, 대사 과정이 비효율적으로 바뀌며, 장기 기능에 영향을 줍니다.운동을 하면 에너지를 소비하게 되고, 이때 발생.. 카테고리 없음 2025. 4. 4.