청소년 운동 키1

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  성장기 청소년을 위한 키 크는 운동 루틴 성장기 청소년을 위한 키 크는 운동 루틴성장기 자녀를 둔 부모님이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 겁니다."우리 아이, 또래보다 키가 작은데 운동으로 도움 줄 수 있을까?"결론부터 말씀드리면, 정확한 시기에 맞는 운동 루틴은 성장판 자극에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 성장 호르몬이 활발하게 분비되는 청소년기엔 운동 습관이 키 성장에 직접적으로 작용할 수 있죠.성장기 운동, 정말 키 크는 데 도움이 될까?성장은 유전적인 요인이 약 6080%를 차지하지만, 나머지 2040%는 환경적인 요인, 즉 영양, 수면, 운동이 좌우합니다. 이 중에서도 운동은 성장판을 자극하고 성장호르몬 분비를 촉진하는 데 큰 역할을 합니다.실제로 대한소아청소년과학회에서는 성장기 운동의 중요성을 강조하며, 주 3~5회 이상의 규칙.. 카테고리 없음 2025. 4. 6.