집중력향상 프로그램1

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  집중력 향상을 위한 환경 정리 노하우 집중력 향상을 위한 환경 정리 노하우🔍 왜 환경 정리가 집중력에 영향을 줄까?누구나 한 번쯤은 책상 위가 어질러진 채로 일을 하다가 집중이 잘 안 되는 경험을 해보셨을 겁니다. 뇌는 시각적으로 많은 자극을 받으면 불필요한 정보를 처리하느라 에너지를 더 쓰게 됩니다. 즉, 정리되지 않은 공간은 그 자체로 뇌의 연산력을 분산시키는 요인이 되는 것이죠.하버드대 연구에 따르면, 산만한 환경은 작업 집중력을 최대 40%까지 감소시킬 수 있다고 합니다. 반면, 깔끔하고 구조화된 환경은 인지 효율과 생산성을 높이는 데 직접적인 도움을 줍니다.🧠 집중력 향상을 위한 환경 정리 핵심 원칙1. 시각적 노이즈 줄이기책상 위에는 꼭 필요한 것만!자주 사용하는 물건 외에는 서랍이나 수납함에 보관“보이는 것이 곧 마음을 지배.. 카테고리 없음 2025. 4. 14.