장 건강 영양제1

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  장 건강을 위한 프로바이오틱스 음식 8가지 장 건강을 위한 프로바이오틱스 음식 8가지현대인의 건강 고민 중 하나는 바로 ‘장 건강’입니다. 과도한 스트레스, 불규칙한 식사, 고지방·고당류 식습관 등은 장내 환경을 망가뜨리고, 다양한 소화 문제나 면역 저하로 이어질 수 있습니다. 이럴 때 ‘프로바이오틱스(Probiotics)’는 장 건강의 중요한 열쇠가 됩니다.오늘은 장 건강을 위한 대표적인 프로바이오틱스 음식 8가지를 중심으로, 관련 가이드라인과 함께 어떤 음식을 어떻게 챙기면 좋은지 자세히 정리해보겠습니다.장 건강과 프로바이오틱스의 관계프로바이오틱스는 ‘건강에 이로운 살아있는 균’으로, 장내 유익균의 균형을 맞추고 유해균의 증식을 억제해 장 기능을 개선합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 프로바이오틱스를 다음과 같이 정의하고 있습니다:“충분한 양.. 카테고리 없음 2025. 4. 15.