잘못자서 허리1

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  전문가가 추천하는 자세 교정법: 올바른 자세로 허리 통증 예방하기 전문가가 추천하는 자세 교정법: 올바른 자세로 허리 통증 예방하기현대인에게 허리 통증은 더 이상 낯선 주제가 아닙니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나며 잘못된 자세가 만성화되어 많은 사람들이 통증을 겪고 있습니다. 특히 잘못된 자세는 허리뿐 아니라 목, 어깨, 심지어는 전반적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 자세 교정 치료와 이를 통해 허리 통증을 예방하는 방법을 전문가의 시각에서 구체적으로 살펴보겠습니다.왜 자세 교정이 중요한가?잘못된 자세가 불러오는 문제잘못된 자세는 단순히 피로감 이상의 문제를 초래합니다. 예를 들어, 하루 8시간 동안 구부정한 자세로 앉아 있는 경우, 척추에 가해지는 압력은 직립 자세의 두 배 이상입니다. 장기적으로는 다음과 같은 문제를 야기할 수 있습니.. 카테고리 없음 2025. 1. 24.