음악이 몸과 마음의 건강에 주는 영향1

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  음악이 건강에 미치는 7가지 놀라운 효과 음악이 건강에 미치는 7가지 놀라운 효과음악은 단순히 우리의 기분을 좋게 하는 것 이상으로, 신체와 정신 건강에 깊은 영향을 미치는 강력한 도구입니다. 스트레스를 해소하거나 집중력을 높이는 데 도움을 주는 것은 물론, 다양한 질병 예방에도 효과적이라는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 이번 글에서는 음악이 건강에 미치는 놀라운 7가지 효과를 소개합니다.1. 음악은 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다. 부드럽고 느린 템포의 음악은 신경계를 진정시키고, 심박수를 낮추며 혈압을 안정시켜줍니다. 이는 명상 음악이나 자연의 소리를 배경으로 한 음악이 스트레스 해소에 특히 적합한 이유입니다.예시: 하루 일과를 마친 후 잔잔한 피아노 음악을 들으면 뇌에서 코티솔(스트레스 호르몬)의 분비가 줄어들어 마음이 차분해지는 .. 카테고리 없음 2025. 1. 11.