올바른 베개 사용법1

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  올바른 경추 베개 사용법: 높이 조절부터 관리까지 완벽 가이드 올바른 경추 베개 사용법: 높이 조절부터 관리까지 완벽 가이드1. 좋은 베개가 숙면을 결정한다하루 7~8시간, 우리는 베개 위에서 시간을 보냅니다. 하지만 잘못된 베개를 사용하면 목과 어깨의 통증, 수면 부족, 만성 피로까지 초래할 수 있습니다. 특히 경추(목뼈)의 건강을 위해서는 자신에게 맞는 올바른 베개를 선택하고, 적절한 높이로 조절하는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 경추 베개의 이상적인 높이, 사용법, 관리법까지 상세히 다루겠습니다.2. 내게 맞는 올바른 베개란?✅ 경추 베개는 단순히 머리를 받치는 용도가 아닙니다. 목뼈(경추)를 자연스럽게 지지하여 숙면을 돕고, 목과 어깨의 긴장을 완화하는 역할을 합니다.📌 잘못된 베개를 사용할 경우 생길 수 있는 문제점목뼈의 C자 커브가 무너져 거북목 유발어.. 카테고리 없음 2025. 2. 5.