여행 가서 운동1

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  여행 중에도 가능한 호텔 방 스트레칭 루틴 여행 중에도 가능한 호텔 방 스트레칭 루틴여행지에서 하루 종일 걷고, 새로운 풍경과 맛집을 즐기다 보면 몸은 금세 뻐근해집니다. 특히 긴 비행이나 기차, 버스를 타고 이동한 날은 어깨나 허리, 다리에 피로가 그대로 쌓이기 마련이죠. 이럴 때 호텔 방 안에서 간단하게 따라 할 수 있는 스트레칭 루틴이 있다면 어떨까요?별다른 장비 없이, 좁은 공간에서도 가능한 스트레칭은 여행 중 운동 부족을 해소하고, 다음 날 컨디션까지 확실히 끌어올릴 수 있는 좋은 방법입니다.여행 중 스트레칭이 필요한 이유많은 사람들이 여행을 '휴식'이라고 생각하지만, 실제로는 몸에 무리를 주는 활동이 많습니다. 다음과 같은 상황이 반복되면서 피로가 누적되죠.상황누적되는 피로장시간 비행기/차량 이동하체 부종, 요통하루 2만 보 이상 걷기.. 카테고리 없음 2025. 4. 10.