스쿼시 경기규칙2

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  스쿼시 경기 규칙과 매너: 초보자를 위한 필수 정보 스쿼시 경기 규칙과 매너: 초보자를 위한 필수 정보스쿼시는 빠른 속도와 높은 집중력을 요구하는 스포츠로, 건강과 체력 증진에 탁월한 효과가 있다. 하지만 이 스포츠를 처음 접하는 초보자들에게는 경기 규칙과 매너를 제대로 이해하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 스쿼시의 기본 규칙과 경기 중 지켜야 할 예절에 대해 자세히 알아보겠다.스쿼시 경기의 기본 규칙1. 경기장과 장비스쿼시는 4개의 벽으로 둘러싸인 코트에서 진행되며, 경기 중 벽을 이용해 다양한 각도로 공을 치는 것이 특징이다. 선수들은 스쿼시 라켓과 작은 고무 공을 사용하며, 이 공은 경기의 속도를 좌우하는 중요한 요소다.코트 크기: 공식 코트 크기는 가로 6.4미터, 세로 9.75미터로, 선수들은 이 공간 안에서 빠르게 움직이며 공을 주고받는다.공.. 카테고리 없음 2024. 8. 31.

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  스쿼시 집중력 향상: 멘탈 트레이닝 가이드 스쿼시 집중력 향상: 멘탈 트레이닝 가이드스쿼시는 신체적인 민첩성과 빠른 반사 신경을 요구하는 스포츠이지만, 무엇보다도 중요한 것은 정신적인 집중력이다. 실제로 경기가 진행되는 동안, 상대방의 움직임을 읽고 즉각적인 대응을 해야 하기 때문에 선수의 집중력은 승패를 가르는 중요한 요소 중 하나이다. 이 글에서는 스쿼시에서의 집중력을 높이는 방법과 효과적인 멘탈 트레이닝 방법을 심도 있게 다루겠다.1. 멘탈 트레이닝의 중요성스쿼시에서의 멘탈 트레이닝은 신체적 훈련만큼이나 중요하다. 많은 선수들이 체력과 기술을 향상시키기 위해 노력하지만, 멘탈 트레이닝을 간과하는 경우가 많다. 그러나 경기가 치열해질수록 집중력과 멘탈이 경기의 결과를 좌우한다는 사실을 간과해서는 안 된다.신체적 피로 관리: 경기 중 피로가 쌓.. 카테고리 없음 2024. 8. 30.