스마트폰 중독 거북목 증후군1

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  스마트폰 사용으로 인한 거북목과 잘못된 자세 교정법 스마트폰 사용으로 인한 거북목과 잘못된 자세 교정법현대인의 필수품이 된 스마트폰은 우리 일상에 큰 편리함을 가져다주었지만, 동시에 심각한 자세 문제를 유발하고 있습니다. 스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군은 목과 등 통증을 넘어 삶의 질에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 사용 습관과 자세로 인해 발생하는 문제점, 그리고 이를 예방하고 교정하기 위한 실질적인 방법을 소개합니다.1. 스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군이란?거북목 증후군의 정의와 증상거북목 증후군은 머리가 목보다 앞으로 나오는 비정상적인 자세에서 비롯됩니다. 이는 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 고개를 숙인 자세가 유지되면서 발생합니다.주요 증상:목과 어깨의 만성 통증등 상부의 근육 경직두통 및 어지러움턱관절 .. 카테고리 없음 2025. 1. 25.