수면의 질을 높이는1

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  숙면을 위한 경추 베개 사용법: 올바르게 사용하면 수면의 질이 달라진다 숙면을 위한 경추 베개 사용법: 올바르게 사용하면 수면의 질이 달라진다![아시아 감성이 느껴지는 침실 이미지]1. 경추 베개란? 왜 중요한가?경추 베개(cervical pillow)는 머리와 목의 정렬을 최적화하여 숙면을 돕는 기능성 베개입니다. 일반 베개와 달리 인체공학적 설계로 목뼈(C자형 곡선)를 자연스럽게 유지하도록 만들어졌습니다.경추 베개의 주요 기능목과 어깨의 부담 완화수면 중 머리, 목, 척추 정렬 개선코골이 및 수면무호흡증 예방피로 회복 및 근육 이완 촉진왜 중요한가?잘못된 베개를 사용하면 목뼈가 과도하게 구부러지거나 눌려 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 하루 7~8시간 동안 목이 지속적으로 잘못된 자세를 유지하면 만성적인 경추 통증과 불면증으로 이어질 가능성이 큽니다.2. 숙면을 위.. 카테고리 없음 2025. 2. 5.