손목터널증후군 예방 마우스1

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  손목터널증후군 예방 스트레칭 손목터널증후군 예방 스트레칭하루 종일 컴퓨터 앞에서 마우스를 잡고 일하다 보면, 손목에 뻐근함을 느낀 적 한 번쯤은 있으시죠? 가볍게 넘기기 쉬운 이 증상이 반복되면 ‘손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)’으로 발전할 수 있습니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 원인과 예방법, 특히 간단하게 따라할 수 있는 손목 스트레칭을 중심으로 구체적인 예시와 함께 정리해 드리겠습니다.손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 작은 통로인 '수근관(carpal tunnel)'이 좁아지거나 압박을 받아 정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 질환입니다. 이 신경은 엄지부터 약지까지 손가락의 감각과 움직임을 관장하기 때문에, 이 부위에 이상이 생기면 저림, 통증, 감각 이상, 힘 빠짐 같은 증상이 .. 카테고리 없음 2025. 4. 8.