봄철 환절기 건강관리1

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  봄철 감기 예방하는 법 | 환절기 면역력 강화 식단 추천 봄철 감기 예방하는 법 | 환절기 면역력 강화 식단 추천봄이 오면서 기온이 점점 올라가지만, 일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히, 겨울 동안 약해진 면역력이 완전히 회복되지 않은 상태에서 갑작스러운 기온 변화와 건조한 공기가 면역 체계를 무너뜨릴 수 있습니다. 그렇다면, 봄철 감기를 예방하고 면역력을 강화하는 방법은 무엇일까요? 오늘은 봄철 건강을 지키는 효과적인 방법과 면역력을 높이는 식단을 소개해 드리겠습니다.1. 봄철 감기가 잘 걸리는 이유봄철 감기는 단순한 계절 변화 때문만이 아닙니다. 여러 요인이 결합되어 감기 발병률이 높아집니다.✅ 일교차가 크다: 아침과 낮, 밤의 온도 차가 10도 이상 나는 경우도 있어 몸이 적응하기 어렵습니다.✅ 면역력이 약해진 상태: 겨울 동안 실내 생.. 카테고리 없음 2025. 2. 26.