목 디스크에 좋은 베개1

• 

  목 디스크 예방을 위한 좋은 베개 고르는 법 목 디스크 예방을 위한 좋은 베개 고르는 법목 디스크(경추 추간판 탈출증)는 현대인에게 흔한 질환입니다. 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 바르지 못한 자세를 유지하거나, 잘못된 베개를 사용해 수면 중에도 목 건강을 해치는 경우가 많습니다. 그렇다면 목 디스크 예방에 효과적인 베개는 어떻게 선택해야 할까요? 객관적인 데이터와 전문가들의 의견을 바탕으로 올바른 선택법을 알려드립니다.1. 목 디스크 예방에 베개가 중요한 이유목 디스크는 경추(목뼈) 사이에 있는 디스크가 눌리거나 탈출하면서 신경을 압박하는 질환입니다. 잘못된 베개를 사용하면 경추가 부자연스럽게 구부러져 목과 어깨에 부담을 주게 됩니다. 특히 높거나 푹 꺼지는 베개는 목의 C자형 곡선을 망가뜨려 목 디스크의 원인이 될 수 있습니다.🔹 .. 카테고리 없음 2025. 2. 5.