당신의 몸을 온전히 지배하는 법1

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  무의식적으로 반복하는 나쁜 자세, 제대로 고치는 법 무의식적으로 반복하는 나쁜 자세, 제대로 고치는 법![올바른 자세를 연습하는 전통적인 아시아 분위기의 장면]우리의 몸은 하루 종일 다양한 자세를 취합니다. 그러나 잘못된 자세가 반복되면 몸에 큰 부담을 주고, 장기적으로 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 나쁜 자세를 습관처럼 유지하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 잘못된 자세가 건강에 미치는 영향과 올바른 자세를 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 잘못된 자세가 건강에 미치는 영향📌 척추 건강과 디스크 문제잘못된 자세는 척추에 불필요한 압력을 가하여 허리와 목 디스크를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 고개를 숙이고 스마트폰을 보면 목이 앞으로 기울어지는데, 이는 목뼈에 큰 부담을 줍니다. 평균적인 성인.. 카테고리 없음 2025. 3. 6.