다이어트 정체기 극복법1

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  다이어트 정체기 극복하는 방법 – 체중 감량 유지 팁 다이어트 정체기 극복하는 방법 – 체중 감량 유지 팁다이어트가 잘 진행되다가 갑자기 체중이 멈춰버리는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 이른바 ‘다이어트 정체기’는 누구에게나 찾아오는 과정입니다. 하지만 이를 잘 극복하면 다시 체중 감량을 이어갈 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기의 원인을 분석하고, 효과적인 극복법과 실제 후기를 바탕으로 체중 감량을 지속할 수 있는 팁을 알려드릴게요.다이어트 정체기란?다이어트 정체기(Weight Loss Plateau)는 일정 기간 동안 체중이 감소하지 않거나 오히려 증가하는 현상을 의미합니다. 이는 신체가 적응하면서 에너지 소비가 줄어들고, 대사가 느려지는 자연스러운 과정입니다.정체기가 발생하는 주요 원인✅ 기초대사량 감소 – 장기간 다이어트를 하면 우리 몸은 에너.. 카테고리 없음 2025. 3. 25.