고지혈증 식습관1

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  고지혈증의 원인과 예방: 이상지질혈증 식단 관리법 고지혈증의 원인과 예방: 이상지질혈증 식단 관리법고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 이는 심혈관 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 오늘은 고지혈증의 원인, 예방 방법, 그리고 올바른 식단 관리법에 대해 알아보겠습니다. 또한 고지혈증을 유발하는 음식을 분석하고 건강한 식습관의 중요성을 강조합니다.1. 고지혈증의 주요 원인1-1. 잘못된 식습관포화지방과 트랜스지방 섭취포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 증가합니다. 대표적인 음식으로는 튀긴 음식, 가공육, 버터, 마가린 등이 있습니다.과도한 당 섭취설탕이 많이 든 음료나 디저트를 과도하게 섭취하면 중성지방이 증가하며, 이는 고지혈증의 위험을 높입니다.1-2. 유전.. 카테고리 없음 2024. 12. 15.