거북목 루틴1

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  거북목 교정 루틴: 하루 10분으로 자세 바로잡기 거북목 교정 루틴: 하루 10분으로 자세 바로잡기거북목, 남의 일이 아닙니다하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 4시간 30분. 대부분의 사람들은 자신도 모르게 목을 앞으로 빼고 화면을 내려다보는 자세를 반복하고 있습니다. 이로 인해 생기는 대표적인 현대인의 자세 질환, 바로 거북목 증후군입니다.거북목은 단순히 보기 안 좋은 문제를 넘어서, 두통, 어깨 결림, 수면 장애, 집중력 저하까지 야기할 수 있는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도, 하루 10분의 간단한 루틴만으로도 충분히 교정이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?거북목이란? 원인과 증상부터 체크!구분내용정상 목 자세귀와 어깨가 일직선상에 위치거북목 자세귀가 어깨보다 앞에 위치, 목이 앞으로 빠짐주요 원인스마트폰, 노트북 장시간 사용.. 카테고리 없음 2025. 4. 9.