거북목 교정 베개1

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  거북목 교정을 위한 최상의 방법과 추천 베개 5가지 거북목 교정을 위한 최상의 방법과 추천 베개 5가지거북목 증후군은 현대인에게 흔한 문제로, 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 더욱 심각해지고 있습니다. 거북목을 방치하면 목과 어깨 통증은 물론, 만성 두통, 어지럼증, 심할 경우 디스크로까지 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목 교정을 돕는 방법과 효과적인 목 교정 베개를 추천해드립니다.거북목 증후군이란?거북목 증후군(일명 전방머리자세, Forward Head Posture)은 머리가 정상적인 위치보다 앞으로 나와 있는 상태를 의미합니다. 인간의 머리는 평균적으로 약 45kg의 무게를 가지는데, 머리가 23cm 앞으로 나올 때마다 목뼈에 가해지는 하중이 2배 이상 증가합니다.즉, 거북목 상태에서는 목과 어깨 근육이 지속적으로 긴장하며, .. 카테고리 없음 2025. 2. 6.