감기 비타민c1

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  비타민 C 섭취로 면역력 높이기: 감기 예방과 피부 건강 비타민 C 섭취로 면역력 높이기: 감기 예방과 피부 건강비타민 C는 우리 몸에서 필수적으로 필요하지만 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 한다. 이 글에서는 비타민 C가 어떻게 면역력을 강화하고 감기를 예방하며, 피부 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠다.1. 비타민 C와 면역력 강화비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 한다.비타민 C의 주요 기능백혈구 활성화: 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 외부 침입자와 싸우는 능력을 강화한다.항산화 작용: 비타민 C는 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 막아주고 면역 시스템을 보호한다.스트레스 호르몬 조절: 스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이는 면역력을 저하시킬 수 있다. 비타민 C는 .. 카테고리 없음 2024. 10. 22.